Techniki zapamiętywania
Sposobów na lepsze zapamiętywanie jest wiele. Możesz wybrać te, które są dla Ciebie najskuteczniejsze i najprzyjemniejsze.
Przede wszystkim jednak zacznij od treningów poprawiających pamięć i koncentrację. Potem przejdź do konkretnych technik zapamiętywania.
Oto kilka z nich.
- Skojarzenia
W tej metodzie wszystko zależy od Twojej wyobraźni. Chodzi o to, by trudne do zapamiętania informacje podzielić na części i powiązać je z określonymi skojarzeniami.
Musisz na przykład zapamiętać nowy numer telefonu do koleżanki. Podziel go na części. Każdą grupę cyfr połącz w myśli z konkretnymi obiektami lub faktami.
Np. nr 362715007
36– rozmiar mojej stopy
27– wiek mojego brata
15– mój nr w dzienniku
007– James Bond
- Grupowanie
To bardzo prosta metoda, która polega na dzieleniu dużej porcji informacji na mniejsze grupy. Liczba grup zależy od ilości informacji do zapamiętania oraz kryteriów dzielenia tych informacji na kategorie.
Przykład: musimy zapamiętać listę zakupów. Możemy je podzielić na takie kategorie:
Nabiał:
ser
masło
jogurt
Warzywa:
cebula
ogórek
pomidory
Chemia:
chusteczki higieniczne
żel pod prysznic
szampon
Odzież:
skarpetki
Pieczywo:
bułki
albo na grupy produktów, w zależności od sklepu, w którym musimy je kupić.
Spożywczy przy domu: ser, masło, jogurt, bułki
Warzywniak Pani Kasi: cebula, ogórek, pomidory
Drogeria: chusteczki higieniczne, żel pod prysznic, szampon
Sportowy: skarpetki
- Mapa myśli
Mapa myśli to kreatywna technika robienia notatek, która polega na przedstawieniu informacji w sposób graficzny.
Na mapie myśli:wyraźnie widać, co jest bardzo ważne, a co mniej istotnekluczowe informacje znajdują się w centrum, informacje dodatkowe są umieszczone dalej od środkamożna cały czas dopisywać dodatkowe informacje
Jak stworzyć mapę myśli
Weź dużą kartkę. Im większa, tym lepsza. Połóż ją poziomo na biurku lub podłodze.Na środku kartki napisz temat główny notatki. Najlepiej, jeśli będzie mieć formę kolorowego obrazka. Jeśli wolisz pisać, użyj kolorowych flamastrów.Od głównego tematu twórz odgałęzienia. Im dalej od tematu-centrum, tym cieńsze.
To może się przydać podczas nauki!
- Pisz drukowanymi literami. Dzięki temu mapa będzie bardziej czytelna.
- Ozdabiaj mapę rysunkami.
- Spraw, by przyciągała wzrok – to ułatwi zapamiętywanie.
- Każde słowo powinno się znajdować na oddzielnej linii lub w otoczce.
* Najważniejsze słowa powinny być wyraźnie zaznaczone.
- Akronimy
Ta technika polega na zamianie informacji, którą musimy zapamiętać, na inne słowo lub zdanie, które łatwiej nam przyswoić.
Słowo lub zdanie tworzymy, używając liter z wyrazu bądź zdania, z którym mamy trudności. Technika jest bardzo przydatna, jeśli chcemy dokładnie zapamiętać ciąg wyrazów bez żadnych zmian.
Np. nazwy przypadków:
MIANOWNIK – mój
DOPEŁNIACZ- dziadek
CELOWNIK- Cezary
BIERNIK- budował
NARZĘDNIK- norę
MIEJSCOWNIK- małej
WOŁACZ- wiewiórce
- Metoda łańcuchowa
Pomaga w zapamiętaniu szeregu różnych informacji. Przyda się też na co dzień, na przykład w zapamiętaniu listy zakupów czy spraw do załatwienia w odpowiedniej kolejności.
Warto korzystając z niej wykazać się kreatywnością, ponieważ polega na wymyśleniu ciekawej lub zabawnej historyjki, w którą wplecione zostają wyrazy do zapamiętania.
Przykład: Spróbujemy znaleźć sposób na zapamiętanie, przez co odmienia się przymiotnik. Do zapamiętania mamy 3 elementy. Przymiotnik odmienia się przez:
przypadki,
liczby,
rodzaje.