10 sposobów na lepszy wynik egzaminów
To Twój pierwszy ważny egzamin. Pamiętaj, że umiesz sporo. Wcale nie trzeba wiele, by egzamin poszedł Ci dobrze!
Znamy 11 sprawdzonych sposobów na lepszy wynik na egzaminie.
- Rozpocznij powtórki we wrześniu i ucz się regularnie.
- Stwórz swój plan nauki. Bądź konsekwentny w jego realizacji. Wystarczy tylko kilkanaście minut dziennie.
- Przygotuj sobie dobry materiał do powtórek.
Zgromadź niezbędne książki: repetytorium, podręczniki, a także swoje notatki.
- Rób przerwy na odpoczynek od nauki.
W trakcie intensywnej nauki rób przerwy, na przykład 40 minut nauki, 15 minut relaksu.
- Wysypiaj się.
W czasie snu mózg ma szansę odpocząć i się zregenerować. Nauka pójdzie Ci zdecydowanie szybciej.
- Zadbaj o właściwe odżywianie.
Przerzuć się na zdrowe przekąski (orzechy, suszone owoce, surowe warzywa, pestki słonecznika), regularnie spożywaj produkty pełnoziarniste (kasze, pełnoziarniste pieczywo), świeże warzywa i owoce, a także produkty bogate w kwasy omega-3 (np. awokado, tłuste ryby morskie); pij dużo wody.
- Bądź aktywny fizycznie już od początku roku szkolnego.
Regularnie spaceruj, biegaj, uprawiaj sport. Wystarczy 30 minut dziennie, by dotlenić mózg i się odstresować. To ułatwi przyswajanie wiedzy.
- Oswój się z egzaminem.
Dowiedz się, jak on będzie przebiegał, jak wygląda arkusz egzaminacyjny, ile masz czasu na jego rozwiązanie. To pozwoli Ci pozbyć się stresu w dniu egzaminu i szybciej skupisz się na zadaniach.
- Rozwiązuj przykładowe arkusze egzaminacyjne, najlepiej ze stoperem.
Pamiętaj, że na egzaminie masz ograniczony czas na wykonanie wszystkich zadań. Przećwicz w domu, jak ten czas rozplanować.
- Bądź gotowy dzień przed egzaminem.
Dzień przed samym egzaminem przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy (ubranie, legitymację, linijkę) i połóż się wcześniej spać. Nie wkuwaj nowych wiadomości. Zajmij myśli czymś przyjemnym, nie panikuj i uwierz w siebie!
- W dniu egzaminu wstań dużo wcześniej.
Nie pędź na egzamin na ostatnią chwilę. Wygospodaruj czas na zjedzenie porządnego śniadania, a w szkole bądź nawet pół godziny przed czasem.