Dzień Pozytywnego Myślenia. Dlaczego warto myśleć pozytywnie i być optymistą?
Zima jest okresem, który swoją atmosferą dołuje i zasmuca człowieka. Tym lepiej, że Dzień Pozytywnego Myślenia przypada na najzimniejszą porę roku – konkretnie dziś, 2 lutego. Tego dnia warto nastawić się optymistycznie i nastrajać się dobrą energią z różnych źródeł. Nie wszyscy wiedzą, dlaczego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Sprawdźmy to!
Dzień Pozytywnego Myślenia – geneza święta.
Pomysłodawcą Dnia Pozytywnego Myślenia jest amerykańska psycholog Kirsten Harrell. Od kilku lat zajmuje się badaniem wpływu optymistycznego myślenia na zdrowie i proces terapii. Opiera się też o badania naukowców, którzy zauważyli, że ludzie nastawieni pozytywnie są mniej narażeni na choroby serca, wylewy, depresję i nowotwory nawet o 10 procent.
Jedną z przyczyn lepszego samopoczucia może być fakt, że optymiści starają się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Usposobienie wobec rzeczywistości jest w dużej mierze rzeczą wyuczoną – często nieświadomie. Oznacza to więc, że ciężką pracą można w dorosłym życiu świadomie zmieniać swoje nastawienie do świata.
Dzień Pozytywnego Myślenia – dlaczego jest nam potrzebny?
Gdy myślimy pozytywnie, mamy więcej energii do produktywnego i konstruktywnego działania w ciągu dnia. Zdecydowanie łatwiej jest nam wtedy w relacjach międzyludzkich – w nawiązywaniu nowych kontaktów oraz rozwijaniu tych, które już mamy. Bardziej wierzymy w siebie i swoje możliwości.
Pozytywne myślenie sprawia też, że dużo łatwiej jest nam wyjść z problemowych sytuacji, nabrać do wielu rzeczy oraz do samego siebie dystansu. Dzięki optymistycznemu nastawieniu z większą łatwością odkrywamy siebie i otaczający nas świat.
Dzień Pozytywnego Myślenia – jak można nastawić się optymistycznie?
Uniwersalnego sposobu na zdobycie pozytywnej energii i optymistycznego myślenia oficjalnie nie ma. Każdy ma swoje wyuczone i wyrobione nawyki. Jedni będą szukać dobrej energii w muzyce i dźwiękach, drudzy w książkach, trzeci przy obcowaniu z naturą, jeszcze inni wśród ludzi, a kolejni przy aktywności fizycznej. Każdy sposób, który sprawi, że poczujemy się lepiej i zmienimy swoje myślenie na dużo bardziej pozytywne, jest dobry.
W jakich więc aspektach pozytywne myślenie będzie ogromną pomocą?
- poprawa zdrowia i samopoczucia
- wspomaganie procesu odchudzania
- poprawa sprawności ruchowej
- łagodzenie objawów choroby
- problemy z bezsennością
- radzenie sobie ze stresem
- obniżenie ciśnienia krwi
- mniejsza podatność na zmiany w mózgu związane z chorobą Alzheimera
Podsumowując, nie zakładaj, że coś się nie uda. Z takim podejściem faktycznie będzie ciężko osiągnąć sukces. Wykształć sobie dobry nawyk, jakim jest pozytywne myślenie. To Ty rządzisz swoimi myślami, a nie na odwrót!
Myśląc pozytywnie, znajdziesz rozwiązanie na każdą napotkaną barierę. Zacznij doceniać siebie za to, co dobrze wykonałeś, wykonałaś, a z porażek wyciągaj wnioski. Zarówno z dobrych jak i złych rzeczy, których doświadczysz staraj się czerpać naukę. Zwracaj uwagę na małe radości i sukcesy. Podniesiesz w ten sposób poczucie własnej wartości i skuteczności, co pomoże Ci łatwiej zmagać się z codziennymi problemami.
Pamiętaj, że “myśląc negatywnie nie będziesz miał pozytywnego życia”.